• 万智春季高考学校
  • 万智春季高考介绍
当前所在位置:主页 > 春考交流 >
消除紧张的好办法
时间:2019年04月23日

消除紧张的好办法
 
转变心理。想象现场只有自己,旁边没有一个人,这是最直接最有效的方法。
 
深呼吸。深呼吸可以帮助调整气息,缓解紧张。
 
握拳。反复数次握拳、张开、握拳、张开,可以有效消除紧张。
 
搓手心。把手心搓热,有助于转移注意力,调整气息。
 
大口喝水。大口喝水,也有助于缓解紧张。
 
A Good Way to Eliminate Tension
 
Change your mind. Imagine that there is only one person beside you, and that is the most direct and effective way.
 
Deep breathing. Deep breathing can help adjust the breath and relieve tension.
 
Hold your fist. Repeated fist clenching, opening, fist clenching and opening can effectively eliminate tension.
 
Rub your hands. Rubbing the heart hot helps to divert attention and adjust the breath.
 
Drink plenty of water. Drinking plenty of water also helps to relieve tension.

上一篇:高考优秀作文范文:自信自强的中国
下一篇:消除紧张的好办法
学校地址:咨询热线:400-9922-676 咨询QQ:800-11-7777 咨询电话:0531-55698264 学校地址:济南春季高考济南市历城区世纪大道10606号(山东体育学院北门向东500米路南)   万智春季高考教育培训学校 鲁ICP备16022733号-1
:山东春季高考_济南春考培训学校_山东春季高考辅导班 电子信箱:3323909298@qq.com
百度一下就知道了 春季高考辅导班 山东春季高考辅导班 国家教育部.. 山东春季高考辅导班.. 山东春季高考辅导班.. 山东迈诺网络科技有限公司..

互联网 www.52chunkao.com站内
24小时咨询热线:400-9922-676